10 PERKARA YANG MEROSAKKAN OTAK
- Ditulis oleh Dr. Farhan Hadi Mohd Taib
- Kategori Terkini
- Read 21278 times
1. Tidak mengambil sarapan pagi
OTAK merupkan organ yang paling banyak menggunakan tenaga, iaitu sebanyak 25% daripada keperluan tenaga badan. Tidak mengambil sarapan pagi menyebabkan paras gula dalam darah menjadi rendah dan mengurangkan bekalan nutrisi pada otak. Banyak sel-sel otak akan mati dan keseluruhan otak akan menjad kurang aktif pada hari tersebut.
2. Terlebih makan
Tidak bermakna makan berlebihan menyebabkan otak menjadi semakin baik. Makan berlebihan menyebabkan banyak darah dialirkan kepada perut dan usus untuk tujuan pencernaan, menyebabkan kekurangan darah yang sampai kepada otak. Ini mengakibatkan mengantuk, malas dan hilang daya fokus.
3. Merokok
Asap rokok sangat merbahaya kerana mengandungi pelbagai racun dan boleh membunuh banyak sel-sel otak.
4. Mengambil gula berlebihan
Gula yang berlebihan dalam badan boleh menganggu penyerapan protein dan nutrisi. Ia juga boleh menganggu perkkembangan otak yang sihat.
5. Menghidu udara yang tercemar
Otak merupakan pengguna oksigen terbesar dalam udara dalam badan manusia. Menghidu udara tercemar menyebabkan kerosakan sel-sel otak. Berkawan dengan perokok juga mendedahkan kita kepada asap rokok yang sangat merbahaya.
6. Tidur yang berlebihan
Tidur adalah baik untuk kesihatan otak kita. Namun tidur yang berlebihan menyebabkan otak kurang aktif dan melemahkan daya berfikir seseorang.
7. Tidur dengan menutup muka
Tidur sambil meniarap dan menekup muka ke bantal atau bantal atau menutup dengan buku atau lengan boleh menyebabkan gas karbon dioksida terperangkap dan disedut semula semasa bernafas. Ini boleh menyebabkan otak kekurangan oksigen.
8. Kurang berimaginasi
Berfikir merupakan satu cara yang baik untuk mengasahkan otak kita. Kurang berimaginasi menyebabkan tahap kecerdasan otak menurun.
9. Jarang berfikir
Jarang berfikir menyebabkan otak kita menjadi lembab dan tidak aktif. Maka selalu berfikir akan melatih otak kita bekerja dan meningkatkan keupayaan otak kita.
10. Tidak membaca al-Quran
Al-Quran merupakan kalimah-kalimah ALLAH s.w.t. Membacanya akan memberi banyak manfaat kepad badan kita termasuklah mengaktifkan otak kita dan mengelakkannya daripada rosak. Tidak membaca al-Quran menyebabkan otak kita menjadi dungu dan dangkal. Q
Dr. Farhan Hadi Mohd Taib
Sumber artikel daripada Majalah Gen-Q Isu 3
Dr. Farhan Hadi Mohd Taib
Lulusan Perubatan UNIMAS dan
Klik imej di bawah untuk mendapatkan koleksi buku penulis ini di Addeen Online Store.
